2020-06-17 14:25:57 0
世界各地的健康專家呼吁人們抵制高糖，高熱量和高脂肪的食物以及色素，防腐劑和各種添加劑的食物，并將其稱為垃圾食品。過量食用垃圾食品會導致兒童肥胖，多動，注意力不集中等不良癥狀。因此，媽媽必須注意使嬰兒遠離會危害健康的垃圾食品。
1.寶貝，請注意，在周末跟隨媽媽在社區玩車，看著鄰居的孩子吃牛奶糖，然后凝視著白色背景上的藍色花朵圖案，非常集中，嘴巴也動了。媽媽假裝對糖紙感興趣，與嬰兒玩了一會兒，然后開始巧妙地將嬰兒的注意力轉移到其他游戲上。這輛車很好，但是不能開車。那你的自行車呢?嬰兒轉過頭來找到自行車，媽媽說：這個地方太小了，自行車無法快速行駛。讓我們去花園，讓汽車和自行車比賽。這樣，媽媽成功地分散了嬰兒的注意力。一旦她玩得開心，嬰兒就不記得糖果了。提示：嬰兒的注意力很容易分散注意力，如果看不到，就會忘記它。這樣的即興創作對木乃伊是一個巨大的挑戰。這就像一場智力競賽。木乃伊必須比嬰兒更聰明才能贏。
2.積極的心理預防媽媽還可以隨時與嬰兒聊天和交流。例如，喜歡或喜歡嬰兒的人可以告訴他，這些人小時候不喜歡垃圾食品，所以他們是如此美麗，勇敢和兇猛!不斷地灌輸這樣一個概念，嬰兒不會立即理解它，但是重復的次數太多了，他的心中也會有一個概念。媽媽不同意我吃了太多紅色和綠色的東西。當他有吃飯的欲望時，他會猶豫。提示：這是一項長期的說服工作。當嬰兒長大并具有辨別力和自我控制能力時，媽媽的話會潛移默化地影響他未來的食物選擇。
3.豐富日常飲食。嘗試讓嬰兒多吃水果，蔬菜，堅果，棗，乳制品和其他富含維生素和礦物質的食物，以充實他的小肚子。飽脹的感覺不會讓嬰兒有再次吃其他食物的欲望，同時對健康非常有益。
在休息日，媽媽和寶寶可以用手做水果和蔬菜沙拉。將各種顏色的果肉和蔬菜混合在一起，倒入奶油蛋黃醬，紅色，橙色，黃色和綠色，明亮可口。此外，富于想象力的媽咪還可以與嬰兒一起放入各種形狀的色拉，將其放在漂亮的碗中，并且口感清新，這將使嬰兒比包裝袋中的食物更具吸引力。
提示：如果寶寶的日常飲食能使他一見鐘情，他會忘記五顏六色的小食物。
嬰兒的甜食不應超過食物總量的20%。最近，澳大利亞研究人員發現許多仍處于嬰兒期的嬰兒被垃圾食品包圍。科學家追蹤了400名6個月至4歲的嬰兒，發現其中近四分之一吃了垃圾食品，例如糖飲料，果汁，軟飲料和功能性飲料。
健康專家目前為嬰兒制定吃甜點的標準，不超過總食物的20%。大量的垃圾食品會導致嬰兒的營養缺乏，尤其是嬰兒的大腦和神經系統處于發育階段，這需要全面的營養才能健康成長。
應當指出，目前，人們普遍認為吃大量垃圾食品會導致肥胖，但是由于嬰兒處于發育階段，即使吃太多垃圾食品也不一定會顯得超重。因此，不僅要以嬰兒的體重為觀察指標，還要注意養成健康的飲食習慣。
此外，由于孩子們對垃圾食品的愛好和習慣不容易迅速糾正，并且大多數常年喜歡垃圾食品的孩子營養不良程度不同。為了確保兒童成長發育所需的營養，父母可以選擇一些品牌的可靠營養素作為兒童日常營養的補充。營養物質的含量應豐富，以確保兒童各種營養物質的平衡，從而使嬰兒的健康增值，例如良好儲存小佳味等產品是不錯的選擇。更多育兒相關資訊歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。
