2020-06-17 14:32:49 0
在炎熱的夏天，它使每個人都感到很難忍受高溫。母親知道，年輕時應該給嬰兒更多的陽光，這有助于嬰兒吸收鈣。另外，他們特別喜歡戶外活動，這導致他們的嬰兒特別容易中暑。此時，對于父母來說，在夏季預防中暑和為嬰兒提供健康保健方面非常重要。
如何有效預防中暑?小編提醒父母在高溫環境下加強通風和降溫設施，避免陽光直射給嬰兒;為了給嬰兒更多的洗澡，水可以帶走熱量，并且如果可能的話，經常游泳;讓寶寶保持足夠的睡眠。此外，科學飲食也可以有效幫助預防中暑。這是防止中暑的三個技巧。新鮮蔬菜和水果，例如西紅柿，西瓜，楊梅，瓜，桃和李子，都富含維生素C，維生素C特別豐富;維生素B在谷物，豆類，動物肝臟，瘦肉和雞蛋中含量更高。父母應該讓他們的寶寶每天吃更多這些食物。在夏季，他們可以吃更多的水果和瓜類，例如西瓜，冬瓜，冷瓜和其他富含維生素的夏季食品。
嬰兒輔食推薦食譜：番茄汁原料：1個番茄，1個蘋果，5克白糖
1.準備1個新鮮的番茄，1個蘋果，5克白糖，然后加些水。
2.洗凈西紅柿，用開水洗凈，去皮。
3.用攪拌器榨汁，將蘋果去皮并蒸熟，或直接提取汁。在番茄汁中加入1-2湯匙。
4.將糖倒入果汁中，用溫開水洗凈后飲用。補充水分和無機鹽可食用含鉀量高的食物，例如水果，蔬菜，豆類或豆類產品，海帶，雞蛋等。多吃一些濕熱的食物：西瓜，苦瓜，桃子，李子，草莓，番茄，黃瓜，綠豆等。讓嬰兒每天補充足夠的水，最簡單的是多喝白開水或淡鹽水或新鮮果汁，酸牛奶等，因為嬰兒的腸胃功能不完全，他們應該少吃冷飲。
推薦配方：牛奶和香蕉醬成分：香蕉20克，牛奶30克，玉米粉5克，糖5克，適量的水：
1.將香蕉去皮，用勺子磨碎。
2.將牛奶倒入鍋中，加入玉米粉和糖，并在烹飪時充分攪拌。
3.確保煮牛奶和玉米面。
4，煮熟后，倒入切碎的香蕉，拌勻即可食用。
夏天喝粥也很好。紅豆粥具有補腎益氣，消除浮腫的作用。腎功能不佳的人吃得最多。蠶豆粥有益于慢性水腫和腎炎。荷葉粥可以緩解夏季炎熱，清腸，潤腸，解渴解毒的功效。蓮子粥還可以增強脾氣。百合粥可以潤肺，停止咳嗽，滋養心臟，鎮定神經。冬瓜粥可以有益于水，減少腫脹，止渴，滋養體液，并具有降低血壓的作用。銀耳粥可以養肺，養陰，治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可以治療脾虛引起的水腫。
推薦食譜：冬瓜粥原料：冬瓜300克，粳米180克，豬肉(稀)100克，淀粉3克，鹽2克，香油5克和蔥3克
1.將豬肉洗凈，剁碎，加鹽和水淀粉攪拌均勻。
2.去皮，洗凈并切絲葫蘆。
3.清潔粳米并將其放入鍋中。加水煮約25分鐘。放入切碎的豬肉和冬瓜片，然后在低火下煮幾分鐘。
4.當粥液變稠時，可以將其倒出，撒上香油，撒上蔥花。預防很重要。但是，如果寶寶中暑了怎么辦?除了一些基本措施，您還可以從飲食中治療。提示：最好為寶寶喝一些新鮮的果汁。
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