2020-06-18 16:46:09 0
4-6個月，寶寶的各項大動作已經開始發展了，頸部能夠自主控制、在他人的協助下可以穩坐一會爸爸媽媽要對寶寶進行相應的鍛煉，幫助他們更好地拓展能力。
此階段寶寶的頸部發育已經相當成熟，在趴著時，頭可抬高約90度，將他從躺姿拉起時，頭已經可以隨身體而起，不再軟綿綿的。快要學會翻身的寶寶四肢活動力更強，視野范圍也更加寬廣。
能力1：俯趴時以手臂撐起上半身
由于頸部和上肢的發育已達一定程度，當寶寶俯臥時，就能靠自己的力量將手臂伸直，以手掌撐床，將頭、胸部抬高，頭能抬高至90度，雙眼朝前看。此時要強化寶寶的雙臂力量，為下一階段的發展預做準備。 游戲培養法：抬頭挺胸好神氣
準備物品：色彩鮮艷(具備聲音效果則更好)、可吸引寶寶注意的玩具 協助寶寶翻身，讓他呈趴臥姿勢，父母可在前面呼喚寶寶的名字，或用會發出聲音的玩具吸引他，并協助他把手臂放在合適的位置，讓他把頭抬起并挺起上半身。
能力進階班
如果寶寶能順利完成此項動作，就讓他維持這個姿勢繼續玩耍，或是引導他觀察四周。可分別在寶寶的左邊及右邊制造聲音，誘導他轉頭尋找音源，并加深對左右的認知能力。
培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，可在其背后輕輕扶住肩膀，以協助他撐起上半身。也可把他的雙手伸直輕輕向上拉，讓他做出撐起胸部的動作，每天可多練習幾次。
貼心提示
1 從原來的抬頭到以兩臂撐起上半身，代表寶寶的手臂、頸部及背部肌肉已經具有足夠的力量，正在為未來的爬行做好準備。 2 此能力可說是爬行的基礎，應多讓寶寶趴著玩，為他打開寬廣的視野，增加協調性。在俯趴的過程中，腿部、背部及手臂力量都能得到充分鍛煉。
3 抬頭代表寶寶的腦部已逐步發育，腦神經開始對身體各部位下達指令，而且能夠分別使用左右手。
從翻到坐：展現平衡力 雖然此階段寶寶在體重與身高上并沒有太大的改變，不過就身體肌肉發展與平衡感來說，卻是運動能力明顯增強的時期。當然，每個寶寶的能力發展都不相同，父母不要因為與他人比較而過于心急。
能力2：自己翻身 當寶寶具備側臥能力時，就能開始進行翻身的練習，熟練的翻身技巧對促進本體覺的發展大有幫助。也許有的小孩似乎不知不覺就會翻身了，而有的小孩則好象懶得翻身，此時不要著急，要看看是否因為衣服穿得太多或床太軟而妨礙了寶寶翻身。
游戲培養法：我會翻身
準備物品：軟硬適中的床墊 先讓寶寶俯臥在床墊上，將他的一只手臂伸直，再輕推另一側，讓他由俯趴變為側躺，再變成仰躺。在此過程中，動作要輕柔，并對寶寶說來玩翻身游戲嘍，反復多做幾次，讓寶寶習慣這樣的動作。為了讓寶寶能順利學會翻身，注意衣服不要穿得太多、太緊。
能力進階班
如果寶寶能順利完成此項動作，可再幫他練習由仰臥翻身成俯臥，然后學著向左右兩側翻身。父母可拿玩具在一旁逗弄，寶寶為了拿到玩具，會努力翻成仰臥或俯臥。必要時可運用一些技巧，即在寶寶的肩膀和骨盆位置施加一點外力，以有效協助寶寶翻身。
培養建議 如果寶寶無法順利此項動作，建議用枕頭或毯子墊在寶寶身后，使他變成側躺的方式，并在他的眼前拿玩具引誘，看他是否會為了拿玩具而主動翻身。
能力3：在協助下坐穩
相比俯臥來說，坐著的難度無疑變高了，但是也增加了寶寶活動的時間和空間。雖然離七坐八爬還有些日子，不過讓寶寶在協助下坐穩，學習如何保持身體的平衡，正是為日后的動作做準備。
游戲培養法：坐著真好玩
準備物品：軟墊
讓寶寶靠著枕頭或棉被而不會倒下，或者讓他坐在父母雙腿中間，雙手從寶寶后面扶在腋下處。為了避免寶寶往前傾倒，也可在其雙腿中間擺放一個比胸部低的玩具給他玩。剛開始可能坐不穩而且坐不久，可根據寶寶的反應逐漸增加游戲時間。
能力進階班
如果寶寶能順利完成此項動作，可用玩具吸引他的注意，慢慢延長游戲時間。一旦寶寶坐不住而往前傾倒，父母可及時以手撐住其腹部，避免寶寶用雙手撐地，因為他的手臂力量還不夠強，突然趴下很可能導致受傷。 培養建議
如果寶寶無法順利完成此項動作，則表示他的雙臂、后背骨骼和肌肉還未發展到可穩固地支撐上半身的重量。這時可讓寶寶仰臥，讓他抓住大人的拇指(大人則要抓住其手掌，避免寶寶后仰倒下)，依靠自己的力量坐起來(有點類似仰臥起坐的動作)。當寶寶上半身順利離開床面時，大人即可停止或降低牽引的力量，引導寶寶自行體會坐起的動作。 手部靈活：越伸越遠 此階段的寶寶會坐了，手部動作也很靈活，喜歡用手或手指觸摸各種東西，請不要錯過這段時間寶寶對任何事物都感興趣的階段。除了常玩的玩具之外，也可讓寶寶接觸一些日常生活用品，以增加知覺感覺。
能力4：伸手拉或抓物品
在父母的協助支撐下，寶寶已經具備小坐片刻的能力，所以正是訓練保持平衡的好時機。在父母協助下坐著的時候，讓寶寶在伸手抓取物品時也盡量保持身體的平衡，為獨立坐起打下更堅實的基礎。 游戲培養法：抓抓樂 準備物品：可供寶寶抓握的玩具
在室內吊一些色彩鮮艷的玩具，父母把寶寶抱直，讓他能夠看到吊起的玩具，試著讓寶寶自己伸手去碰，剛開始父母可稍微移動寶寶的身體，讓他更容易碰到玩具，以增加其自信心。經過幾次活動后，為了抓到玩具，寶寶不但會主動伸出小手，也會調整身體的位置，以便更容易地抓到玩具。
能力進階班 如果寶寶能順利完成此項動作，父母可讓寶寶和玩具的距離再大一點，使寶寶再次調整身體位置。當寶寶坐著時，也可進行此項游戲，讓他練習在保持身體平衡的前提下順利抓到玩具。 培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，父母可先示范伸手抓取的動作，讓玩具被碰到而發出聲音，以吸引寶寶的注意力，進而激發伸手抓握的興趣。
能力5：搖晃手中的物品
當寶寶能隨意搖晃物品時，表示其手部關節及肌肉發育都正常。多讓寶寶用手拿玩具搖晃，以觀察其手部發育及運用情形。請注意，此時寶寶手部的握法是以拇指和其他四指握住東西。 游戲培養法：搖搖樂
準備物品：可供寶寶抓握的玩具或搖鈴 讓寶寶或躺或臥，父母拿搖鈴或其他經搖晃可發出聲音的玩具逗弄他，誘使他伸手拿取。等搖鈴在寶寶手上時，父母可輕握他的手搖動玩具，并鼓勵他自己搖晃。
能力進階班 如果寶寶能順利完成此項動作，父母可跟他輪流玩搖鈴的游戲，比如父母先搖一下，然后換寶寶跟著搖一下，逐漸增加搖的次數，看他是否能跟著父母做出相同的動作，以培養觀察力及注意力。 培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，父母應多帶著他用手握搖鈴，并拉著他的小手左右搖晃，然后看他是否會出現主動搖晃的動作。
爬行前期：蓄勢待發 在躺著的時候，如果6個月大的寶寶能吃到自己的腳，則代表他已經意識到雙腳的存在。這個階段的寶寶開始有所謂的自我概念，通過玩自己的肢體得到快樂。
能力6：抬腿碰觸物品
要把雙腿抬高并精準地碰觸到眼前的物品，這對四肢能力尤其是大腿肌肉力量有相當高的要求。父母可多陪寶寶做抬腿、踢腳等動作，鍛煉大腿動作與眼睛協調的能力，為未來的爬行預做準備。 游戲培養法：踢踢樂 準備物品：寶寶躺著時可踢到的系吊玩具
在寶寶躺著的床上綁一些可發出聲音、顏色鮮艷的系吊玩具，引導他用腳去碰觸玩具。如果寶寶沒有碰觸的意愿，就稍微拉他的小腳去碰觸玩具，通過玩具的聲音引發寶寶繼續踢的興趣。 能力進階班 如果寶寶能順利完成此項動作，父母也可拿玩具在他的腳邊慢慢向左或向右移動，吸引寶寶往不同方向踢的興趣，讓他體驗到與踢固定式系吊玩具不同的感覺。 培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，父母應多給予協助。當寶寶仰躺時，可抓住他的雙腳前后搖晃，像踩腳踏車一樣，注意動作要輕緩。 能力7：匍匐移動 匍匐移動就是正式爬行的熱身活動，這時的寶寶用肚子貼著床面匍匐行動，四肢的動作并不規則，有前進，有后退，模樣十分可愛。
游戲培養法：我要向前 準備物品：安全的環境、可抓握的玩具
讓寶寶俯趴在安全的環境下，并在附近擺放他喜歡的玩具，以吸引其注意力。玩具與寶寶的距離要適當，隨時根據寶寶的活動能力做調整，以培養寶寶的成就感和繼續活動的興趣。 能力進階班 如果寶寶能順利完成此項活動，可逐漸把玩具放得離寶寶再遠一些，讓他有更充分的空間摸索爬行的技巧。
培養建議 如果寶寶無法順利完成此項動作，可在他的肚子下方墊個圓筒狀的棉墊(或把毯子折成圓筒狀)，扶著寶寶利用圓筒前后滾動，讓他感覺到身體的移動。如果寶寶老是向后退，父母可用雙手抵住其腳底板，給他一點外力，協助他向前移動。更多寶寶輔食相關資訊歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。
