2020-05-15 17:37:31 0
每個(ge)(ge)家(jia)庭(ting)都(dou)會有自(zi)己的(de)小寶寶，小寶寶的(de)成長輔食是不可或缺的(de)一步，這就(jiu)是我(wo)們(men)每個(ge)(ge)家(jia)長都(dou)會去關心的(de)。那么我(wo)們(men)接下來(lai)就(jiu)和大(da)家(jia)一起來(lai)聊一聊嬰(ying)兒輔食的(de)搭配，
添加(jia)輔(fu)食初期需要注意(yi)哪些方面?
1. 關于第一口輔食(shi)：沒有(you)特定的添(tian)加順序，完(wan)全取決于媽(ma)媽(ma)的選擇(ze)和寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的咀(ju)嚼能力。有(you)一點需要(yao)特別注意(yi)，為了避免寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)過(guo)敏(min)，要(yao)結合爸爸媽(ma)媽(ma)的過(guo)敏(min)史來選擇(ze)食(shi)物(含(han)鐵米粉(fen)確實還(huan)是(shi)優質的輔食(shi)選擇(ze));
2. 添加(jia)輔食(shi)初期需要遵循的原則：
少量嘗試(shi)、一樣(yang)食物3-4天單獨嘗試(shi)，天然味道(最好兩歲前不添加(jia)任何調味料，因為兩歲以后味蕾(lei)才成熟(shu)。如果做(zuo)不到起碼(ma)至少到一歲后才開(kai)始添加(jia)油和鹽(yan)，每(mei)天一顆黃豆大小的(de)鹽(yan)的(de)量不要再多了(le)。一歲左右可(ke)添加(jia)姜(jiang)等辛辣(la)食物，比如給寶寶蒸(zheng)魚時放少量蔥姜(jiang)是(shi)可(ke)以的(de));
3. 吃輔(fu)食(shi)的時間：剛開(kai)始添加輔(fu)食(shi)為一(yi)餐的時候是最好在(zai)寶(bao)寶(bao)上午茶(cha)的時間添加(上午覺睡醒后，在(zai)10點到10點半(ban)間)，而且(qie)不要等孩子特別餓的時候(比如(ru)十點吃奶(nai)，那么在(zai) 9 點 45 分添加一(yi)頓(dun)輔(fu)食(shi)，然后正常吃奶(nai))，上午添加輔(fu)食(shi)也是有助于觀察寶(bao)寶(bao)的過敏現象;
4. 份量(liang)(liang)：量(liang)(liang)需要(yao)(yao)逐(zhu)步往(wang)上添加，不要(yao)(yao)較(jiao)真量(liang)(liang)的多少(shao)。喂食時每(mei)一(yi)勺里(li)面輔食的量(liang)(liang)是勺子三分之一(yi)就夠(gou)了 ;
5. 喂(wei)(wei)的(de)方法：喂(wei)(wei)食時(shi)放在上下顎中間，牙(ya)齦外，千萬不要用灌藥的(de)方法為孩(hai)子，會嗆到(dao)并且對(dui)于寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)來說是(shi)糟糕(gao)的(de)體(ti)驗，大(da)大(da)減少了寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)對(dui)于進(jin)食的(de)興趣;喂(wei)(wei)水時(shi)是(shi)用勺子頂(ding)住下牙(ya)齦讓水慢慢流進(jin)嘴里。
輔食吃什么
1. 推薦的(de)輔食與不(bu)推薦的(de)輔食：
推薦：營(ying)養密度高的食(shi)物(wu)(比(bi)如碳(tan)水化(hua)合物(wu))、沒有骨(gu)頭或(huo)者(zhe)堅硬(ying)小塊(kuai)的食(shi)物(wu)、味道清淡的食(shi)物(wu);
不推薦：果汁(糖分過高)、米(mi)湯和菜(cai)水(營(ying)養成(cheng)分不夠又擠占(zhan)到胃容量(liang)，熱量(liang)攝入不足，所以輔食添加初期(qi)寶寶容易夜奶(nai)頻繁，可能就是(shi)因為(wei)白天攝入熱量(liang)不足)、含調(diao)味料的(de)食物、過于油膩的(de)食物、低脂奶(nai)或者脫(tuo)脂奶(nai);
2. 保證寶寶飲食(shi)均衡的5大類(lei)食(shi)物：
谷物(指各類(lei)主食，包括常見的(de)含鐵米(mi)糊、嬰兒(er)麥片或(huo)者(zhe)自制的(de)糙米(mi)米(mi)糊)肉(rou)(rou)類(lei)和(he)豆制品(pin)(常見的(de)肉(rou)(rou)類(lei)，如豬肉(rou)(rou)、牛(niu)肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、魚肉(rou)(rou)、蝦肉(rou)(rou)等(deng)，豆類(lei)都含有豐富的(de)蛋(dan)白質(zhi))蔬(shu)菜(南(nan)瓜、西蘭花(hua)、葉菜等(deng))水果(香(xiang)蕉、牛(niu)油果等(deng))奶(nai)和(he)奶(nai)制品(pin)(除每日所需的(de)母乳和(he)配方奶(nai)外(wai)還可以引(yin)入其他奶(nai)制品(pin)，如酸奶(nai)、奶(nai)酪等(deng));
3. 輔食的形狀(zhuang)：食(shi)物(wu)的性(xing)狀(zhuang)會(hui)影響(xiang)到孩子口(kou)腔的發展，也影響(xiang)進食(shi)功能。糊狀(zhuang)食(shi)物(wu)幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)鍛煉(lian)吞咽能力(li)，顆粒食(shi)物(wu)幫(bang)助寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)鍛煉(lian)咬斷的能力(li)及咀嚼能力(li)。到了(le)18個(ge)月以后基(ji)本(ben)就與成人(ren)相似了(le)，只不過質地(di)更(geng)軟一點。
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