2020-05-28 17:20:10 0
我們都知道肉和蛋都有著著很高的營養價值，是人類重要的食品之一， 而且這兩種食材可以搭配做出各種各樣的美食，對我們的的營養均衡有著很大的幫助，而每個寶寶都是父母的心頭肉，所有我們們寶寶的輔食搭配營養均衡更是不可或缺的，那么小編就給大家介紹幾款寶寶吃的肉蛋食譜。
1、奶油魚肉 原料：魚肉1/3塊，胡蘿卜、洋蔥1/5個，奶油調味汁1/2杯，鹽若干 制法：
(1)將魚肉剔出，洋蔥、胡蘿卜磨碎。
(2)將奶油調味汁、胡蘿卜、洋蔥、魚肉放入鍋中同煮。
(3)用文火一直煮至蔬菜熟透，之后 加適量鹽調味。 2、奶油雞肉片 原料：雞肉30克，錫蘭花1小朵，肉湯1/2杯，奶油調味汁1/2杯，鹽若干 制法：
(1)將錫蘭花用開水焯一下切碎。
(2)將雞肉切成片狀加肉湯煮，加入奶油調味汁
(3)煮至粘稠時加鹽調味，再放入錫蘭花煮一會。
3、奶油肉丸 原料：牛肉15克，面粉若干，胡蘿卜、洋蔥若干，鹽若干奶油調味汁1/2杯 制法：
(1)將牛肉、胡蘿卜、洋蔥磨碎并攪拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。
(2)將水、奶油調味汁煮沸，放入丸子。
(3)煮熟后加適量的鹽調味。
4、蒸嫩丸子 原料： 絞肉60g 青豆仁10顆 a料水1匙、太白粉1/2小匙、醬油少許 做法：
(1)絞肉剁細，加入煮爛的青豆仁及太白粉拌勻
(2)甩打至有彈性再分搓成一口大小的丸狀。以中火蒸1小時至肉軟。
(3)以料勾欠即可。
5、奶味蔬菜火腿 原料：火腿腸20克，肉湯1/2杯，卷心菜葉1/2片，牛奶3大匙， 洋蔥、鹽若干 制法：
(1)將火腿、卷心菜葉、洋蔥切好，加入肉湯煮制。 (2)肉湯煮至一半時加入牛奶繼續煮。
(3)煮至粘稠之后用鹽調味。
上面的這五道寶寶食品都是營養健康又簡單的，希望可以跟你帶來一點幫助，更多育兒相關知識歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。
