2020-12-03 16:44:30 0
總是有家長詢問孩子的輔食應該怎么添加，順序是什么。今天愛的營養大師和各位家長分享一下輔食添加的順序，希望對各位新手爸媽有所幫助。
4-6個月寶寶添加輔食：
1、主食類→自家米糊→強化鐵米粉寶寶的最初輔食可以先是媽媽自己熬制的米糊，讓寶寶對全新的食物有一個適應過程，也讓媽媽能很快進入制作輔食的預備狀態。之后，可以選購加入強化鐵的嬰兒米粉，因為孩子在快速成長的過程中，而純粹的米糊是不具備他們成長所需的微量元素的。在此，小編想給大家推薦一款米粉——愛的營養大師米精華。臺灣米精華是米粉的升級版哦，在原先嬰兒米粉的基礎上，選擇更加有營養的胚芽米制作，另外優化了工藝，利用酵素(即酶)來做預消化，更加細膩，寶貝更好吞咽，更好消化吸收~主要針對嬰幼兒消化吸收能力弱的問題，優化了工藝，降低寶寶在添加輔食階段易出現的各種不適應問題(添加輔食易出現過敏、消化不良、腹瀉等)，水解過后的米精華，相當于在體外幫助寶寶消化了一次，所以，比較親和寶寶的消化系統，另外，在配方上選擇了更加營養的胚芽米，一般嬰兒米粉用的是大米，胚芽米保留了大米的營養精華胚芽，所以，米精華這類輔食，營養價值會高于一般的米粉，更加有益于寶寶成長期補充營養。
2、水果類→蘋果汁→水梨汁→哈密瓜汁→香蕉泥→木瓜泥蘋果是眾多水果中不太容易造成過敏的水果，建議寶寶第一次的果汁可以從蘋果汁開始。而果泥可以先從香蕉泥開始，味道不酸，屬于溫性水果，更適合寶寶的口味。
3、蔬菜類→菠菜汁→花椰菜汁→空心菜汁→小白菜汁→胡蘿卜泥等到寶寶已經適應稀釋果汁，就可以嘗試蔬菜汁了。可以先從綠色帶葉蔬菜開始嘗試，之后慢慢嘗試有顏色的蔬菜。菜泥可以選擇根莖類的蔬菜，比如胡蘿卜泥。因為這些食物纖維比較細膩，對寶寶的腸道刺激較小。
7-9個月寶寶添加輔食：
1、水果類→橙汁→葡萄汁→奇異果泥橙子和葡萄的果汁含維生素高，建議新鮮喝，無需冷藏。對于易過敏的寶寶，可以在一歲以后嘗試奇異果泥。蔬菜類→豆芽泥→絲瓜泥→豆腐泥絲瓜不需要添加任何的甜味就有天然的甜味，很適合寶寶食用。
2、豆類→豆腐泥→原味豆漿嫩豆腐比傳統豆腐更不容易造成脹氣，而且最好用開水焯一下再食用，更安心。豆漿可以在豆腐之后添加，因為豆漿性寒，孩子一下子就飲用豆漿，可能會造成腹瀉。
3、魚類→鱈魚→龍利魚→鱸魚→鮭魚給寶寶吃的魚最好選擇肉質鮮嫩、刺少的種類，鱈魚和龍利魚都是刺少的魚類，不過龍利魚最好等到孩子8個月以后再給孩子喂食。魚類最開始可以做成肉泥，之后等到孩子逐漸長大，可以做成魚肉粥。
10-12個月寶寶添加輔食：
主食類→粥→稀飯→面條這時候的寶寶和適合吃泥狀帶點半固體的食物，有不一樣的口感，但又容易吞咽和咀嚼。
