2022-07-23 15:31:50 0
寶寶斷奶后，日常的膳食要注意攝入兩大物質：一是產生和提供熱量的能源物質，即糖類、蛋白質、脂肪;二是水分。下面，小編就為寶媽們推薦5款美味的寶寶輔食，幫助寶寶全方位的補充營養。
食譜1：蘋果米粉泥
準備食材：蘋果1個、米粉2大匙。
做法：
1、將新鮮蘋果洗凈。
2、把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核，放進攪拌機里面搗成泥。
3、將米粉煮成糊。
4、加少量白開水與米糊一起攪拌均勻即可。
5、最后盛上一碗即可。
食譜2：蔬果羹
準備食材：蘋果適量、紅薯適量、水適量。
做法：
1、蘋果，紅薯切小塊。
2、小奶鍋里倒入適量清水。再放入蘋果和紅薯進去煮。
3、煮軟后，連同湯汁一起倒入攪拌機。
4、將蘋果，紅薯打成糊糊即可。
食譜3：牛奶香蕉糊
準備食材：香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、白糖5克、水適量。
做法：
1、將香蕉去皮后，用勺子研碎。
2、將牛奶倒入鍋中，加入玉米面和白糖，邊煮邊攪均勻。
3、注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。
4、煮好后倒入研碎的香蕉。
5、調勻即可喂食。
食譜4：魚泥
準備食材：凈魚肉50克。
做法：
1、將收拾干凈的魚放入開水中。
2、煮后剝去魚皮，除去魚骨刺后把魚肉研碎，然后用干凈的布包起來，擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內，加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
食譜5：鮮肝薯糊
準備食材：土豆20克、大米30克、雞肝5克。
做法：
1、雞肝用流動的水沖洗干凈，放入小煮鍋中煮熟。
2、撈出(煮雞肝的水留用)，取1/3左右搗成泥狀。
3、土豆清洗干凈，放入小煮鍋中煮至熟軟，撈起，壓成薯茸。
4、大米淘洗干凈后，加入煮雞肝的水，大火煮開后轉中小火，熬至米粒成糊狀。
5、加入雞肝泥和土豆茸，攪拌均勻關火，待溫熱后喂給寶寶吃。
