2020-07-08 17:27:06 0
從7月到9月，嬰兒在一段時間內增加了補充食物，并且擴大了食物的選擇范圍。此時，媽媽們不能放松警惕。他們應該了解嬰兒飲食的適當性和避免性。不要盲目添加。
及時增加輔食種類
7至9個月大的嬰兒生長迅速，母親儲存的營養物質(尤其是鐵)幾乎被消耗殆盡。這個時期也是嬰兒開始接觸更多和更廣泛的食物類型的階段。添加輔食不僅可以滿足寶寶的營養需求，還可以讓寶寶學會進食，接受母乳以外的食物，并逐步過渡到家庭用餐。適時添加不同質地的輔食，可以訓練寶寶的咀嚼和吞咽功能，提高寶寶動作的協調性，還能幫助牙齒長出來，同時有助于養成良好的飲食習慣
在這一時期，最有可能遭受營養缺乏的嬰兒是由維生素D缺乏、缺鐵性貧血和生長遲緩引起的佝僂病。因此，及時、適當地添加輔食是十分必要的。
繼續母乳喂養，保證奶量
在這個月齡，寶寶的營養大部分還是來自牛奶，所以你還是應該繼續母乳喂養。如果你是一個配方奶粉喂養的嬰兒，你應該保證每天有600到800毫升的牛奶。
食物多樣性和綜合性
6個月后，寶寶開始補充食物。隨著時間的增加，可以吃的食物種類增多，但寶寶的消化能力還不完善，所以要采取循序漸進的原則。到寶寶8、9個月左右時，已經基本適應了泥、糊等半固態食物，可以開始添加軟質固體食物來鍛煉咀嚼能力，如爛面條、粥、蔬菜碎、肉末、豆腐和豆腐泥等。通常的做法是先給寶寶吃谷類、蔬菜、水果，然后再吃動物性食品。添加動物性食品的順序一般是蛋黃泥、魚泥、禽肉泥、禽肉泥、肉末等。
現階段，寶寶從母體帶來的鐵儲備已基本消耗殆盡，需要在飲食中添加富含鐵的食物來補充鐵。食物中的鐵一般以兩種形式存在。它在谷物和其他植物性食品中被稱為非血紅素鐵。人體對血紅素鐵的吸收率只有1%～3%，而肉類食品中的吸收率被稱為血紅素鐵。其吸收率約為10%～20%，是非血紅素鐵的數倍甚至幾十倍。因此，在寶寶7、8個月大的時候，適當增加食物中的肉和肝泥有助于他補充鐵。
每個寶寶每天的食物補充都不一樣，需要根據寶寶的具體情況進行調整，但總的原則是保證食物的補充不影響每天600-800毫升的牛奶量，幫助避免鈣攝入不足。
給寶寶添肉的食物通常建議從魚開始，因為魚很嫩，容易消化，其次是家禽，然后是牲畜。它們的營養成分基本相似，只是魚肉和禽肉是白肉，不飽和脂肪含量較高，家畜肉是紅肉，飽和脂肪含量高于白肉，鐵和鋅的含量高于白肉。如果因為寶寶濕疹不能吃魚蝦，那么可以考慮給寶寶適當補充家禽和肉類，并用一些植物油烹調，補充不飽和脂肪酸。
隨著寶寶補充食物種類的增加，寶寶對水的需求也隨之增加。每天保證寶寶攝入足夠的開水有利于身體的物質代謝。果汁也可以給寶寶補水，但需要注意的是要控制寶寶每天攝入的果汁量，不要超過120~180ml，因為果汁攝入過多會影響寶寶的食欲，干擾寶寶的正常進食，而果汁過多也會影響寶寶的消化功能，引起腹脹甚至腹瀉。
給寶寶做補品時，一定要控制食鹽量，過多的鹽會增加寶寶腎臟的負擔。7-9個月嬰兒的每日鹽攝入量為1克。所以做些含鹽少或不含鹽的食物補充劑。減少調味品的使用也是因為這段時間是寶寶味覺發育的敏感期。味覺太濃會影響寶寶味覺發育，使他今后容易挑食厭食。
以上就是今天分享的全部內容了，更多育兒相關資訊歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。
