2021-03-02 15:15:14 0
液態食物→固態食物
輔食是為了銜接液態食物(喝奶) →固態食物(米飯)所需要的訓練過程，如何準備及誘導寶寶進食，順利銜接大人的食物，父母扮演著相當重要的角色。
《中國嬰幼兒輔食添加營養指南》(2020)里寫道：從補充含鐵豐富、易消化且不易引起過敏的食物開始，逐步達到食物多樣化。
發展寶寶飲食多樣化
除了要先添加強化鐵的嬰兒米粉外
寶寶還需要『這些』輔食
寶寶初期輔食，為什么要先添加富含鐵的嬰兒米粉?
寶寶在滿4個月以后，體內鐵的庫存已經開始慢慢見底，6個月時就幾乎全部消耗完畢，然而從母乳或配方奶中獲取的鐵又無法完全滿足寶寶生長發育的需求，因此，寶寶在4-6個月開始就需要添加輔食，這時候需要開始注意鐵質的補充，而現今大多家長會選擇市售強化鐵的嬰兒米粉來彌補這方面的不足。
在給寶寶添加了一段時間的嬰兒米粉以后,有很多父母可能會產生這樣的疑惑:寶寶每天只吃嬰兒米粉，營養會不會太單一,除了含鐵嬰兒米粉，寶寶還能吃點什么呢?
雖然嬰兒米粉是專為嬰幼兒設計的均衡營養食品，所含營養成分比較全面，但天天吃米粉，相信寶寶多多少少也會覺得膩，而且添加輔食的主要目的是發展寶寶飲食的多樣性及訓練寶寶的咀嚼及吞咽能力，所以除了嬰兒米粉，父母也可以添加寶寶粥、面條、餅干等來豐富寶寶的飲食。
除了嬰兒米粉之外
寶寶還需要『這些』輔食
顆粒狀的輔食
當寶寶月齡大一些，且接觸輔食的種類已經很多了，就要開始注重鍛煉寶寶的咀嚼能力和吞咽能力，這時要給寶寶吃一些“顆粒狀的輔食”，如寶寶粥、碎面條、顆粒面等。
有助磨牙的食物
寶寶8個月大時，正處于長牙的階段，也要注意給寶寶添加些“有助磨牙”的食物，如磨牙餅干。
這時父母的疑惑又出現了，這樣吃大人食物可以嗎?
像寶寶粥、顆粒面、磨牙餅干等，這些食物是專為寶寶制作的，在制作過程中，會多加留意減少糖、鹽等的添加，同時強化寶寶成長所需營養素，還是有別于大人食物，對寶寶的健康發展是有幫助的。
總而言之，給寶寶添加輔食看似簡單，其實其中需要注意的事項也不少。畢竟寶寶腸胃道較嬌嫩，父母還是要多點耐心和仔細，讓寶寶多嘗試不同種類和不同味道的健康食物，才能讓寶寶更加茁壯的成長。
