2021-03-02 11:19:26 0
身為媽媽的你是否常常為寶寶擔心以下問題?
1.擔心消化吸收不好?生長發育落后別人
2.擔心免疫力不足，缺乏防御力
3.擔心學習發展，跟不上大家的腳步
4.擔心腸道不順暢，有時便秘又有時腹瀉
這些問題都跟腸道健康有著密不可分的關系，腸道是人的第二大腦，不正確的飲食習慣與觀念，不僅會影響食欲，消化吸收不好也會影響發育，到底該如何為寶寶建立良好的腸胃呢?
輔食保『胃』戰
01 挑選好消化好吸收的輔食
4-6個月的寶寶腸胃構造雖然已漸趨完全，但還處于適應階段，剛開始添加輔食要把握「好消化、好吸收」為原則，如米精華就比一般白米飯更來得好吸收，因為使用特殊工藝(E.H.P酵素水合工藝)，進行體外預先消化水解，將營養物質大分子分解為小分子，降低寶寶消化負擔，提高營養吸收率。小編可以為大家推薦：愛的營養大師品牌的米精華
02 挑選新鮮食材
4-6個月寶寶體內的消化酵素還不夠成熟，分泌量較少，其中胃酸具有殺菌的功能，但因為嬰幼兒的胃酸濃度還沒有成人來得高，所以殺菌功能較不佳，細菌容易通過胃部到達腸道造成感染，因此需挑選新鮮食材，避免造成腸胃負擔。
03 漸進式給于
輔食添加原則：一種→多種、細→粗、稀→稠、少量→多量
初期添加(4～6個月)目的并非吃飽，而是先著重在適應及嘗鮮，因此建議先從低敏且容易消化的食物開始。
低敏性食物可以選擇藜麥、胚芽米、小米等谷物，但是單吃一種谷物，長期下來無法滿足成長所需營養，所以建議可選擇市售的嬰幼兒米粉、米精華，有科學配比營養素，方便簡單好沖調，省時省力又營養!愛的營養大師米精華就很不錯。
提醒：每次添加一種新食物需間隔3～5天，方便觀察寶寶對哪類食物比較敏感。
04 益生菌+益生元搭配，輕松打造腸勝軍
腸道是人體最大的免疫器官，承擔身體90%以上營養吸收和70%以上的免疫功能，腸道健康可以防止疾病的侵害。腸道功能好，身體就會健康，大腦也會發育得更好，進而還會影響情緒、睡眠和食欲。
腸道生態形成的關鍵時間就在嬰兒期與幼兒期，此時期所建構的腸道菌叢奠定了健康基礎，家長們可以選擇符合《衛計委公布可用于嬰幼兒食品的菌種名單》給寶寶補充。
顧好腸道小秘訣
益生菌+益生元搭配
益生元就是益生菌的食物，益生元不易被人體消化系統分解，能夠完整到達腸道，給予益生菌發酵利用，加速繁殖，進而增進人體健康，是維持益生菌生長不可缺少的物質。
益生元來源
膳食纖維：谷類、蔬菜、水果皆含量豐富
寡糖：果寡糖、麥芽寡糖、異麥芽寡糖、半乳糖寡糖…等
腸胃問題是每個家庭最頭痛的問題，更因為寶寶還小，語言表達能力不足，導致家長們摸不清頭緒，無法分辨寶寶的實際情況，因此可能錯過黃金處理時間。輔食添加4妙招，輕松打造腸勝軍，只要擁有正確輔食添加觀念，做好腸胃保健，便能輕松讓寶寶擁有好腸道。
