2020-07-12 10:57:00 0
當寶寶長到4歲時，所需的營養也在增加，所以這個階段需要特別注意營養平衡的各個方面。所以讓我們跟著小編一起了解下一個4歲寶寶的營養餐吧。
4歲兒童早餐
火柴1:243ml牛奶，1個雞蛋，五香雞蛋混合面團;火柴2:243ml牛奶，20g蘋果，綠豆粥，10g小米，5g綠豆，5g青菜，雞蛋軟糕，20g蘋果，15g甜點;火柴3:43ml牛奶，芝麻煎餅;4歲兒童午餐
搭配1：雞蛋軟糕(面粉60克，雞蛋1個);番茄排骨湯(豬排40克，番茄15克，豬肝炒筍，豬肝15克，筍15克);
搭配2：紫菜5克，小花卷，面粉25克;土豆燉牛肉碎(牛肉40克，土豆15克，蔬菜炒豆腐，豆干，蔬菜15克，10克);
搭配3：米飯(40克米飯);清蒸魚(60克魚、20克豆腐、10克蝦、5克香菜);搭配4：雞蛋菠菜面(40克面條、50克雞蛋、20克菠菜、20克瘦肉);4歲營養餐下午水果餐15:00：水果、蘋果、香蕉、梨等;4歲兒童營養餐晚餐：小米紅棗粥(10克紅棗泥，45克小米);海帶炒肉(45克瘦肉，20克海帶);
搭配2：小米黑米粥(小米20克，香米20克，黑米5克);紅燒鯉魚50克;
搭配三：青菜饅頭(青菜30克，面粉50克，瘦肉40克);白菜蝦皮湯(蝦皮5克，白菜10克);4歲嬰兒營養餐睡前奶243毫升;
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