2020-05-26 08:54:27 0
光于嬰兒輔食坊間總是有著各種各樣的流傳說法，而且貌似還各有各的道理，就比如“輔食要先加谷物，再加蔬菜、水果和肉類。不僅如此，蔬菜也要先加根莖類，再加綠葉類。”這，聽起來好像很高深啊!媽媽們的第一反應可能是趕緊記下來，以后可別給寶寶加錯了。這些說法的確聽著是是那么回事，但是真的是這樣的嗎?
美國兒科學會表示：“并沒有醫學證據顯示，按照特定的順序喂輔食對寶寶有特殊的好處。”所以，媽媽其實并不需要特別講究輔食的添加順序。那么，寶寶輔食應該怎么添加才對呢?媽媽只要把握好以下幾個原則就行。
1、由一種到多種，每次只添加一種新食物
給寶寶添加輔食，每次只能添加一種新食物，然后要密切觀察2-3天，看寶寶是否有嘔吐、腹瀉或皮疹等不良反應。
如果適應的話就可以接著吃，并且繼續添加另外一種新食物，逐漸達到食物的多樣化。
如果寶寶不適應，出現了嘔吐、腹瀉或皮疹等情況，那就要暫停吃這種食物，等寶寶癥狀消失后，再從少量開始添加。如果寶寶還是出現同樣的不良反應，要盡快咨詢醫生，確認寶寶是否對這種食物過敏。
2、由少到多
寶寶第一次添加輔食時，只需要嘗試1小勺就可以了，之后再慢慢增加到2-3勺、小半碗、1碗。
喂輔食的次數，也是從剛開始的一天1-2次，逐漸增加到一天2-3次，等到寶寶1歲以后，就可以逐步過渡到和大人同時吃一日三餐。如果中間寶寶覺得餓了，媽媽可以給他加餐，比如喝母乳、配方奶或吃點水果、小點心等。
3、由稀到稠，由細到粗
有的媽媽可能以為，小寶寶的消化能力不好，輔食都要做得軟爛一點。
其實并不完全是這樣的。
最初的時候，確實應該給寶寶吃比較稀的泥糊狀輔食，但隨著寶寶咀嚼能力的增強，輔食的性狀也要逐漸過渡為半固體或固體，比如爛面、碎菜、肉末、水果塊等。
4、從富含鐵的食物開始添加
之所以要強調富含鐵，是因為母乳中的鐵含量比較低，在寶寶6個月以前，主要靠胎兒期儲存的鐵來滿足身體對鐵的需求，到6個月左右，體內儲存的鐵就基本消耗完了，此時如果不注意補充富含鐵的輔食，比如強化鐵的米粉或肉泥等，就很容易導致寶寶發生缺鐵性貧血，進而影響生長發育。
5、一歲前不需要加鹽、糖等各種調味品
寶寶輔食要盡量保持食物原味，1歲前不需要加鹽、糖等各種調味品，1歲后也要保持淡口味。過多的鹽會增加寶寶的腎臟負擔，而額外的糖則會增加寶寶發生蛀牙、肥胖等問題的風險。的確我們可以看到寶寶輔食的添加還是十分的有講究的，但是我們也要符合科學這樣才能讓我們的寶更加健康，更多育兒相關資訊歡迎到愛的營養大師官網前來咨詢。
